Change language
 
Produkt dnia
Wysoka jakość
Kontener biurowy KO-15 43x60h Wuteh
Kontener biurowy KO-15 43x60h Wuteh
685,11 zł 609,75 zł 557,00 zł 495,73 zł
szt.
Sove SV-66 Wieszak stojący na ubrania
Sove SV-66 Wieszak stojący na ubrania
163,59 zł 145,60 zł 133,00 zł 118,37 zł
szt.
Sove SV-01 Szafa wysoka 80x178,6h 5 OH  Paleta 4 szt.
Sove SV-01 Szafa wysoka 80x178,6h 5 OH Paleta 4 szt.
549,81 zł 456,34 zł 447,00 zł 371,01 zł
PALETA
Statystyki
Produkty:
918
Kategorie:
75
Nowości:
5
Promocje:
913
Producenci
Bestsellery
Gniazda kółek krzeseł biurowych fi 10 Nowy Styl
Gniazda kółek krzeseł biurowych fi 10 Nowy Styl
2,73 zł 2,27 zł 2,22 zł 1,85 zł
szt.
Krzesło ISO czarne  20 szt Paleta Nowy Styl
Krzesło ISO czarne 20 szt Paleta Nowy Styl
120,75 zł 67,65 zł 98,17 zł 55,00 zł
PALETA
Krzesło Cortina Nowy Styl 6 szt.
Krzesło Cortina Nowy Styl 6 szt.
92,40 zł 73,80 zł 75,12 zł 60,00 zł
szt.
Gniazda kółek krzeseł biurowych fi 11 Nowy Styl  Paleta 50 szt
Gniazda kółek krzeseł biurowych fi 11 Nowy Styl Paleta 50 szt
2,73 zł 2,00 zł 2,22 zł 1,63 zł
PALETA
Krzesło ISO chrome 20 szt. Paleta Nowy Styl
Krzesło ISO chrome 20 szt. Paleta Nowy Styl
141,75 zł 79,95 zł 115,24 zł 65,00 zł
PALETA
Gniazda kółek FOTELI biurowych fi 11 Nowy Styl
Gniazda kółek FOTELI biurowych fi 11 Nowy Styl
3,87 zł 2,19 zł 3,15 zł 1,78 zł
szt.
Sove SV-61 Pulpit pod klawiaturę
Sove SV-61 Pulpit pod klawiaturę
51,66 zł 45,98 zł 42,00 zł 37,38 zł
szt.
Kółka miękkie fi 11 mm  kpl do foteli i krzeseł biurowych
Kółka miękkie fi 11 mm kpl do foteli i krzeseł biurowych
36,90 zł 30,75 zł 30,00 zł 25,00 zł
kpl.
Kółka miękkie duże fi 11 mm KPL do foteli i krzeseł biurowych
Kółka miękkie duże fi 11 mm KPL do foteli i krzeseł biurowych
61,50 zł 49,95 zł 50,00 zł 40,61 zł
kpl.
Sove SV-13 Szafa niska 120x109h 3 OH
Sove SV-13 Szafa niska 120x109h 3 OH
547,35 zł 487,14 zł 445,00 zł 396,05 zł
szt.
Fotel Sonata 24/7 st17 z mechanizmem Multiblock Nowy Styl
Fotel Sonata 24/7 st17 z mechanizmem Multiblock Nowy Styl
2 713,44 zł 1 191,87 zł 2 206,05 zł 969,00 zł
szt.
Kółka twarde duże fi 11 mm kpl. do krzeseł i foteli  biurowych
Kółka twarde duże fi 11 mm kpl. do krzeseł i foteli biurowych
55,35 zł 43,05 zł 45,00 zł 35,00 zł
kpl.
Ból kręgosłupa od siedzenia przy komputerze? Koniec z tym! 0
Ból kręgosłupa od siedzenia przy komputerze? Koniec z tym!

Człowiek jest istotą wspaniałą, jest biologiczną maszyną dostosowaną do ekstremalnie ciężkiej pracy. Naszą naturalną aktywnością jest bieganie. Nie sprint, w którym pokonałby nas gepard, ale długotrwały, równy bieg. 

Mimo to wielu z nas skazuje nasze ciało na bezruch, siedząc najczęściej przed komputerem kilka godzin dziennie. Skazujemy się tym samym na trwanie w nienaturalnej pozycji, która - z punktu widzenia ewolucji - pojawiła się w dziejach naszego gatunku dosłownie w mgnieniu oka, czyli jakieś kilka tysięcy lat temu.

Przez ten czas problem nie był szczególnie uciążliwy. Człowiek zrezygnował z tzw. "słowiańskiego przykucu", który jest wychwalany przez lekarzy, (według których jest on zgodny z fizjologią) na rzecz przysiądnięcia na kłodzie czy kamieniu. Różnica polega na tym, że wtedy nie trwało to długo. Nic dziwnego, towarzyszył im wtedy ruchliwy tryb życia. Polowanie, solidna praca. Zdobycie jedzenia było bardzo wyczerpujące. 


Postęp technologiczny doprowadził do tego, że siedzimy coraz częściej, coraz dłużej, analogicznie mniej czasu poświęcając na codzienne, nawet krótkie, ćwiczenia. Coraz mniej pracujemy fizycznie, a coraz częściej wysilamy się intelektualnie, siedząc w przytulnym biurze. Nie męczymy się, ale szkodzimy naszemu kręgosłupowi. 


Także, jeśli życie i praca zmuszają nas do tego, by siedzieć, róbmy to tak, by jak najmniej zaszkodzić sobie. Siedząc zawsze wyrządzamy sobie krzywdę. Możemy jedynie ograniczyć szkodliwość. 

 

Bardzo ważne jest dobre krzesło. Ergonomiczne, odpowiednio wyprofilowane, z lędźwiowym podparciem, z miejscem profilującym odpowiednie ułożenie naszej miednicy, jak to jest w przypadku krzeseł rehabilitacyjnych Kulik-System. Siedzisko musi mieć odpowiednią głębokość, by siadając bez specjalnych starań móc podeprzeć plecy. Podłokietniki również są ważne - muszą być regulowane. To samo dotyczy biurka. Spoczywające na podłokietnikach ręce powinny tworzyć kąt prosty, opierając się o biurko. 

 

Na fotelu nie ma co oszczędzać - chodzi przecież o nasze zdrowie. Chińskie produkcje wizualnie są bardzo ładne, jednak ergonomicznie są bardzo słabej jakości. Człowiek nie zdaje sobie sprawy, ze podczas siedzenia lekko zjeżdża, przez co podtrzymuje ciężar ciała nogami. Zadbajmy o to, by za kilka lat nasz kręgosłup nie odezwał się do nas bólem. 

Po dobraniu odpowiedniego krzesła nie wystarczy na nim tylko siedzieć. Ważne są przerwy. Zadbajmy, aby nie mieć wszystkiego pod ręką. Nawet ten minimalny ruch mimo, że wydaje się mniej wygodny, jest dla nas bardzo dobry. Dobrym pomysłem są również krótkie ćwiczenia w trakcie przerwy. 

 

Aby się nie zasiedzieć - ustaw sobie alarm! Zadbaj o kręgosłup! 

Komentarze do wpisu (0)

do góry
Sklep jest w trybie podglądu
Pokaż pełną wersję strony
Sklep internetowy Shoper.pl