Change language
 
Produkt dnia
Wysoka jakość
Fotel Sonata 24/7 HRUA steel17 Multiblock Nowy Styl
Fotel Sonata 24/7 HRUA steel17 Multiblock Nowy Styl

1 931,10 zł

Cena regularna: 2 457,54 zł

Najniższa cena: 1 931,10 zł

1 570,00 zł

Cena regularna: 1 998,00 zł

Najniższa cena: 1 570,00 zł
szt.
Gniazda kółek krzeseł biur. fi 11 Nowy Styl oryginał
Gniazda kółek krzeseł biur. fi 11 Nowy Styl oryginał

24,60 zł

Cena regularna: 30,00 zł

Najniższa cena: 4,20 zł

20,00 zł

Cena regularna: 24,39 zł

Najniższa cena: 3,41 zł
kpl.
Desk&mix biurka  noga okrągła wybór rozmiarów Sove
Desk&mix biurka noga okrągła wybór rozmiarów Sove

651,45 zł

Cena regularna: 700,48 zł

Najniższa cena: 63,10 zł

529,63 zł

Cena regularna: 569,50 zł

Najniższa cena: 51,30 zł
szt.
Statystyki
Produktów:
733
Kategorii:
61
Nowości:
0
Promocje:
429
Producenci
Bestsellery
Krzesło ISO czarne Nowy Styl
Krzesło ISO czarne Nowy Styl

146,37 zł

119,00 zł

szt.
Szafa RXXP-5 aktowa 80X225h Wuteh
Szafa RXXP-5 aktowa 80X225h Wuteh

1 737,13 zł

1 412,30 zł

szt.
Biurko biurowe Komo KM-25 Wuteh (140x80)
Biurko biurowe Komo KM-25 Wuteh (140x80)

923,13 zł

Cena regularna: 992,61 zł

Najniższa cena: 923,13 zł

750,51 zł

Cena regularna: 807,00 zł

Najniższa cena: 750,51 zł
szt.
Biurko biurowe Komo KM-4 Wuteh (160x80)
Biurko biurowe Komo KM-4 Wuteh (160x80)

837,33 zł

Cena regularna: 900,36 zł

Najniższa cena: 837,33 zł

680,76 zł

Cena regularna: 732,00 zł

Najniższa cena: 680,76 zł
szt.
Kontener biurowy KO-2 46x41x58,5h Wuteh
Kontener biurowy KO-2 46x41x58,5h Wuteh

687,57 zł

559,00 zł

szt.
Kontener biurowy KO-9 42x59,5h Wuteh
Kontener biurowy KO-9 42x59,5h Wuteh

1 336,08 zł

Cena regularna: 1 436,64 zł

Najniższa cena: 1 336,08 zł

1 086,24 zł

Cena regularna: 1 168,00 zł

Najniższa cena: 1 086,24 zł
szt.
Fotel biurowy Elegance profilaktyczno-rehabilitacyjny Kulik System
Fotel biurowy Elegance profilaktyczno-rehabilitacyjny Kulik System

1 863,00 zł

Cena regularna: 2 100,00 zł

Najniższa cena: 1 863,00 zł

1 725,00 zł

Cena regularna: 1 944,44 zł

Najniższa cena: 1 725,00 zł
szt.
Gniazda kółek krzeseł biur. fi 11_50  szt
Gniazda kółek krzeseł biur. fi 11_50 szt

123,00 zł

Cena regularna: 196,80 zł

Najniższa cena: 123,00 zł

100,00 zł

Cena regularna: 160,00 zł

Najniższa cena: 100,00 zł
kpl.
Biurko biurowe Smile SL-12 Wuteh ( 100x160 )
Biurko biurowe Smile SL-12 Wuteh ( 100x160 )

1 554,56 zł

Cena regularna: 1 671,57 zł

Najniższa cena: 1 554,56 zł

1 263,87 zł

Cena regularna: 1 359,00 zł

Najniższa cena: 1 263,87 zł
szt.
Biurko biurowe Vega  VG-13 Wuteh (160x120 cm)
Biurko biurowe Vega VG-13 Wuteh (160x120 cm)

955,71 zł

777,00 zł

szt.
Krzesło Fondo PP chrome Nowy Styl
Krzesło Fondo PP chrome Nowy Styl

526,00 zł

427,64 zł

szt.
Regał Profi RM-3 Wuteh
Regał Profi RM-3 Wuteh

537,01 zł

436,59 zł

szt.

Ból kręgosłupa od siedzenia przy komputerze? Koniec z tym!

Ból kręgosłupa od siedzenia przy komputerze? Koniec z tym!

Człowiek jest istotą wspaniałą, jest biologiczną maszyną dostosowaną do ekstremalnie ciężkiej pracy. Naszą naturalną aktywnością jest bieganie. Nie sprint, w którym pokonałby nas gepard, ale długotrwały, równy bieg. 

Mimo to wielu z nas skazuje nasze ciało na bezruch, siedząc najczęściej przed komputerem kilka godzin dziennie. Skazujemy się tym samym na trwanie w nienaturalnej pozycji, która - z punktu widzenia ewolucji - pojawiła się w dziejach naszego gatunku dosłownie w mgnieniu oka, czyli jakieś kilka tysięcy lat temu.

Przez ten czas problem nie był szczególnie uciążliwy. Człowiek zrezygnował z tzw. "słowiańskiego przykucu", który jest wychwalany przez lekarzy, (według których jest on zgodny z fizjologią) na rzecz przysiądnięcia na kłodzie czy kamieniu. Różnica polega na tym, że wtedy nie trwało to długo. Nic dziwnego, towarzyszył im wtedy ruchliwy tryb życia. Polowanie, solidna praca. Zdobycie jedzenia było bardzo wyczerpujące. 


Postęp technologiczny doprowadził do tego, że siedzimy coraz częściej, coraz dłużej, analogicznie mniej czasu poświęcając na codzienne, nawet krótkie, ćwiczenia. Coraz mniej pracujemy fizycznie, a coraz częściej wysilamy się intelektualnie, siedząc w przytulnym biurze. Nie męczymy się, ale szkodzimy naszemu kręgosłupowi. 


Także, jeśli życie i praca zmuszają nas do tego, by siedzieć, róbmy to tak, by jak najmniej zaszkodzić sobie. Siedząc zawsze wyrządzamy sobie krzywdę. Możemy jedynie ograniczyć szkodliwość. 

 

Bardzo ważne jest dobre krzesło. Ergonomiczne, odpowiednio wyprofilowane, z lędźwiowym podparciem, z miejscem profilującym odpowiednie ułożenie naszej miednicy, jak to jest w przypadku krzeseł rehabilitacyjnych Kulik-System. Siedzisko musi mieć odpowiednią głębokość, by siadając bez specjalnych starań móc podeprzeć plecy. Podłokietniki również są ważne - muszą być regulowane. To samo dotyczy biurka. Spoczywające na podłokietnikach ręce powinny tworzyć kąt prosty, opierając się o biurko. 

 

Na fotelu nie ma co oszczędzać - chodzi przecież o nasze zdrowie. Chińskie produkcje wizualnie są bardzo ładne, jednak ergonomicznie są bardzo słabej jakości. Człowiek nie zdaje sobie sprawy, ze podczas siedzenia lekko zjeżdża, przez co podtrzymuje ciężar ciała nogami. Zadbajmy o to, by za kilka lat nasz kręgosłup nie odezwał się do nas bólem. 

Po dobraniu odpowiedniego krzesła nie wystarczy na nim tylko siedzieć. Ważne są przerwy. Zadbajmy, aby nie mieć wszystkiego pod ręką. Nawet ten minimalny ruch mimo, że wydaje się mniej wygodny, jest dla nas bardzo dobry. Dobrym pomysłem są również krótkie ćwiczenia w trakcie przerwy. 

 

Aby się nie zasiedzieć - ustaw sobie alarm! Zadbaj o kręgosłup! 

do góry
Sklep jest w trybie podglądu
Pokaż pełną wersję strony
Sklep internetowy Shoper.pl